हाई बीपी में तुरंत क्या करें?

क्या जीवनशैली में बदलाव करके इसे नियंत्रित कर सकते हैं? यहां पढ़ें तुरंत बीपी कम करने के उपाय।

ये कुछ इस प्रकार हैं:

एक्टिव रहें (व्यायाम, योग, आदि)
हेल्दी वेट मेंटेन रखें
नमक का सेवन सीमित करें
बैलेंस डाइट लें
पोटैशियम का सेवन अधिक करें
शराब से बचें
तनाव कम करें